Salute

Le vitamine della bellezza.

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Da quando siamo piccole ci dicono: mangia le carote, mangia le arance, mangia la verdura che ha le vitamine. Tutti ormai sanno che una dieta ricca di vitamine è fondamentale per mantenersi in buona salute. Ma se andassimo più nello specifico, andando a scoprire quali sono le vitamine che più delle altre aiutano la nostra bellezza? Ecco quindi le principali vitamine per una pelle bellissima e giovane ancora più a lungo. VITAMINA A E’ una delle vitamine che più delle […]

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I grassi sani, preziosi alleati nella lotta ai chili di troppo

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I grassi sono un elemento della nostra alimentazione che tende a essere demonizzato in maniera eccessiva. Sono, in genere, associati all’aumento di peso o a problemi di salute, come quelli cardiaci. In realtà, esistono diverse tipologie di grassi negli alimenti che mangiamo, alcune delle quali non solo hanno effetti benefici sul nostro organismo, ma sono addirittura essenziali. Si tratta dei cosiddetti grassi buoni. I più noti sono sicuramente i cosiddetti acidi grassi essenziali, come gli Omega 3, gli Omega 6 […]

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Odontofobia negli adulti: consigli per superarla

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I medici mettono sempre un po’ di soggezione, è un sentimento comune e molto diffuso. Ciò nonostante, la grande maggioranza delle persone si rivolge a questi professionisti per essere consigliati. La paura diventa un problema solo quando si trasforma in vera e propria fobia, come ad esempio il “terrore della poltrona” del dentista. La paura del dentista, nota come odontofobia, è infatti un disturbo riconosciuto ufficialmente anche dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Questa fobia può essere collocata, dal punto di vista […]

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Mastoplastica additiva: seno più grande, ma con giudizio!

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Decidere di modificare in maniera radicale il proprio corpo attraverso una mastoplastica ed avere un risultato perfetto, richiede innanzitutto un ingrediente: il buon senso. Ovviamente nessuno ama avere delle cicatrici addosso, ne tantomeno andare sotto i ferri se non è necessario.  Scegliere di subire una mastoplastica quindi, va fatto con le idee chiare sapendo che non si tratta di una situazione che può essere di nuovo modificata nel giro di una settimana. Facciamo un passo indietro: quando parliamo di mastoplastica, tutti sappiamo che ne esistono di due tipi. […]

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8 consigli “non banali” per dormire meglio

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Di consigli per dormire meglio se ne trovano a pacchi, ecco perché il motivo di questo titolo. Di seguito 10 semplici consigli da applicare alla vostra sleep routine per dormire meglio e svegliarvi più riposati. 1 In camera da letto solo attività legate al letto. Sonno e sesso, si. Lavoro e computer, no! Questo per far si che la camera da letto sia associata solamente ad attività legate al riposo ed al rilassamento. 2 Non agitatevi se non riuscite ad […]

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Ebbene si anche le donne russano!

Le donne, nell’immaginario maschile, sono creature angeliche e sobrie… Le donne sono esseri fatati, con attributi più tendenti al divino, che all’umano. Infatti, queste ultime hanno l’incredibile capacità di non aver mai la necessità di espletare i loro bisogni fisiologici: il bagno serve loro solo per incipriarsi il naso. Le donne possiedono, anche, l’ammirabile dono di essere sempre pulite e profumate: per loro la doccia e il bagno sono solo tecniche di rilassamento. Questi incredibili creature sono capaci di mangiare […]

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Ortaggi crudi: buoni e salutari

L’inverno è ormai agli sgoccioli e, come si suol dire, non ci sono più le mezze stagioni: in men che non si dica, ci troveremo nell’afa estiva e l’idea di metterci ai fornelli non allieterà certamente molte di noi. Potremo, quindi, approfittarne per mangiare in maniera più sana, mangiando quanti più ortaggi crudi. In questo modo potremo unire l’utile al dilettevole: oltre a evitarci le pene dell’inferno vicino ai fornelli, trarremo più energia e vitalità, garantite dal consumo di alimenti non […]

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Antiossidanti a colazione

Gli antiossidanti come sappiano sono fondamentali per mantenere il nostro corpo giovane ed in buona salute a lungo. In questo articolo vedremo come introdurli nella nostra dieta a partire dalla prima colazione, che il pasto che per eccellenza deve essere nutriente, ovvero permetterci di incamerare nutrienti fondamentali per il benessere del nostro organismo. Mirtilli. Non solo sono ricchi di antiossidanti, ma ci aiutano a preservare le funzionalità di occhi e sistema cardio vascolare. Possiamo aggiungerli freschi in uno yogurt con […]

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Top 5 dei succhi e centrifugati di frutta e verdura.

Sono tante le ragioni per pensare di introdurre nella nostra dieta dei succhi naturali, fatti in casa e possibilmente senza l’aggiunta di zuccheri: apportano vitamine e minerali, sono dissetanti e gustosi, sono una valida alternative per variare le nostre colazioni e spuntini. In questo articolo faremo la top 5 dei più validi succhi e centrifugati naturali da integrare nella nostra dieta. Succo di carota. Ricco di vitamina A, C e di Betacaroteni. Ottimo per la salute degli occhi, favorisce l’abbronzatura […]

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