Un libro che è già nella nostra wishilist: Yoga per chi Usa il Computer

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Peccato non aver scoperto questo libro prima l’avremmo sicuramente menzionato in Freelance in gonnella, o meglio avrebbe potuto dare il La ad un ottimo articolo che magari scriveremo prossimamente. Fa niente, per il momento lo aggiungiamo nella wishlist di Natale.

  • Prezzo € 9,75 invece di 19,50 sconto 50%
  • Armenia Edizioni
  • Tipo: Libro
  • Pagine 158
  • Formato: 19×24
  • Anno: 2009

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Ecco cosa trovate il questo libro.

Un manuale semplice e fluido di stretching e di yoga da abbinare all’uso del PC per prevenire problemi articolari e circolatori. Oggigiorno un numero crescente di persone usa il computer per lavoro o per divertimento, il che significa passare molte ore seduti e quindi soffrire di inevitabili mal di schiena, problemi alle spalle, al collo o alle mani.

Nel libro viene presentato un efficace programma di autoprevenzione per questi disagi che prevede 24 pose illustrate, esercizi pratici e tecniche di respirazione e rilassamento atte a migliorare la circolazione e la postura. Tali procedure possono essere praticate a qualsiasi età e anche da chi non ha mai sperimentato lo yoga e richiedono dai 5 ai 30 minuti ciascuna.

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