Pastel nails e cosa mangiare per avere unghie più forti e belle.               

unghie-pastello

Esistono almeno 4 buoni motivi per optare per delle unghie color pastello.

1)      Stanno bene su tutte le lunghezze

2)      Qualora facciate pasticci nell’applicare lo smalto potete correggere in poco tempo.

3)      Qualora lo smalto si sbecchi, il difetto si noterà di meno

4)      Permettono di realizzare una nail art discrete ed adatte ad essere portata in ufficio.

Se non volete limitarvi al classico rosa pallido potete sbizzarrivi utilizzando più colori pastello per esempio, il lilla, il bianco ed il celeste, potete usare i glitter, di differenti dimensioni o realizzare il classico french.

Quanto ai cibi da assumere per avere unghie più belle e forti, oltre alle quasi ovvie proteine ricordiamo: le banane, il cavolfiore, fagioli, lenticchie e arachidi, tutti alimenti ricchi di vitamina H.

Importantissimi infine gli acidi grassi in particolare gli Omega 3. Potete consumare in particolare semi di lino, olio di pesce, spinaci e noci. Glo omega 3 sono anche importantissimi per ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue e per fare il pieno di antiossidanti.

Tornando alle proteine, le migliori per la bellezza della unghie sono: il salmone, lo sgombro, il tonno, le uova, la soia, i cereali integrali e i latticini purchè pochi e magri.

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