Sonno

15 cibi che vi aiutano a dormire bene

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Chi segue con costanza questo beauty blog sa che sono una fan sfegatata del beauty sleep. Ci sono tante buone ragioni per imparare a dormire bene in primis: vi aiuta a ricaricare le pile, regola la produzione di collagene fondamentale per una pelle sempre giovane e regola la produzione dell’ormone della fame ovvero la Grelina. In questo articolo vedremo 15 cibi che vi aiutano a dormire bene, che potete integrare nella vostra dieta. Il potassio ed il magnesio contenuti nelle […]

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Sedatol integratore naturale per un corretto riposo.

Sedatol Recensione

E’ la prima volta che mi capita di recensire un integratore alimentare. Ma poiché credo nei prodotti naturali sono ben contenta di farlo. Si tratta di Sedatol, un integratore naturale per il buon sonno e contro lo stress. Principi attivi Sedatol è un prodotto basato su estratti naturali di piante da molto tempo apprezzate per il loro benefico effetto sul riposo notturno, sul grado di stress e più in generale sul rilassamento corporeo. Si tratta di: camomilla, biancospino, melissa, valeriana, […]

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Dormire bene è davvero così difficile?

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Dormire bene lo sappiamo è fondamentale. Ci permette di ricaricare le batterie, ci dona il giorno successivo un aspetto fresco e riposato, ci mantiene più sani e “giovani” a lungo. Molte persone al giorno d’oggi soffrono di problemi legati al sonno. Ma dormire bene è realmente così difficile? Vediamo se stiamo facendo tutto ciò che è veramente utile per goderci il nostro meritato riposo. Eliminate i fattori di disturbo Buio totale. Assicuriamoci di stare in una stanza completamente buia. Oltre agli […]

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Libri: Lo Yoga Tibetano del Sogno e del Sonno

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ACQUISTA su ILGIARDINODEILIBRI.IT Prezzo € 19,00 Astrolabio Edizioni Tipo: Libro Pagine 220 Formato: 15×21 Anno: 1999 Nelle tradizioni spirituali orientali, il sonno e il sogno hanno una grande importanza: ci si muove da un piano di esistenza all’altro, si perde e si ritrova il proprio io. Questo libro tratta estesamente due importanti pratiche di meditazione tibetane: lo yoga del sogno, cioè la capacità di fare sogni lucidi durante la veglia come mezzo e contesto per raggiungere la liberazione; e lo yoga del sonno, […]

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Ebbene si anche le donne russano!

Le donne, nell’immaginario maschile, sono creature angeliche e sobrie… Le donne sono esseri fatati, con attributi più tendenti al divino, che all’umano. Infatti, queste ultime hanno l’incredibile capacità di non aver mai la necessità di espletare i loro bisogni fisiologici: il bagno serve loro solo per incipriarsi il naso. Le donne possiedono, anche, l’ammirabile dono di essere sempre pulite e profumate: per loro la doccia e il bagno sono solo tecniche di rilassamento. Questi incredibili creature sono capaci di mangiare […]

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